【我的餐盤】-我的餐盤小結語
我的餐盤是一種相對比例的概念，讓大家可以更輕易地落實均衡飲食
飲食習慣的養成是需要時間的，如同運動一樣沒有運動習慣的人，馬上跑10公里是很難達到的，秉持著先求有再求好的精神，慢慢地變好吧！
這是最後的技術總結：
1.手是測量份量的最佳工具
2.理想均衡飲食型態是盡量攝取到六大類食物
3.好的飲食模式是可以維持維持一輩子
還在煩惱怎樣才是健康的飲食嗎？不知道我的餐盤到底在幹嘛？
我的餐盤就是：一張圖、六句口訣。讓你可以有優質飲食型態的快速捷徑
完整文章點這裡：https://reurl.cc/al9py4
‼️【營養食間】：每個人的健康狀況都有所不同，執行任何飲食型態或是飲食改變時都應該先了解自己的身體，加以調整，因為吃東西是一輩子都要做的事
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